Le yoga est universel. Cet enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires et méditatives qui visent à préserver ou à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention. Il harmonise le corps, le souffle et le mental.
Notre professeur Florence Duclos, diplômée de l’EFYO (école française de yoga de l’ouest) depuis 2011 enseigne le yoga depuis une dizaine d’années.
« J’ai à coeur de vous proposer des pratiques de yoga adaptées à votre état du moment.Nous nous appuierons sur le travail postural (avec ou sans chaise), la respiration (exercices respiratoires variés), la relaxation et la méditation.Tout ceci pour nous aider à unifier le corps et l’esprit. Vaste programme proposé en douceur, en conscience et avec la joie dans le coeur ! A très vite ! »
Le Yoga peut-être pratiqué par toutes les personnes désireuses d’un mieux être, il est spécifique suivant l’âge et les problèmes de santé. Les postures proposées sont toujours respectueuses de l’état du moment, elles se pratiquent assises avec une chaise ou debout suivant les possibilités.