Douce, profonde et revitalisante, la gymnastique sensorielle est, comme le tai chi ou le yoga, une pratique de soi qui peut vous aider à dénouer différentes problématiques de santé et vous donner accès à un profond bien-être. Cette gym intériorisée basée sur un enrichissement du […]

Gwénola Boucher, certifiée Professeure de Pilates niveau I, II et III sur Tapis, Reformer et Cadillac, en formation niveau IV au centre de Formation PILATES NANTES. Pratiquant le Pilates depuis plus de 15 ans suite à des problèmes de hernie discale, et complètement séduite par […]

Le yoga est universel. Cet enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires et méditatives qui visent à préserver ou à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention. Il harmonise le corps, le souffle et le mental. Notre professeur Florence Duclos, diplômée de l’EFYO (école française […]

Nous nous retrouvons tous les vendredi matin avec comme motivation le plaisir de marcher ensemble et de se retrouver dans un beau cadre naturel. Durant 1h30h, nous parcourons environ 6/7 km  le long des sentiers pédestres (allure de 4km/h) sans oublier 20 min de « pause […]

Le Qi Gong est une alliance du corps, de l’esprit  et du souffle, un travail de l’énergie visant à se relier à soi-même, à être simplement en présence, dans l’unité. Sa pratique améliore la santé, développe une harmonie avec soi par une écoute et une […]

Le Covid nous a empêchés de pratiquer à l’intérieur, nous sommes partis à l’extérieur.

Et pourquoi pas ? Et on a beaucoup ri et on recommencera.