La sophrologie est la science qui étudie la conscience humaine, dans un but prophylactique, pédagogique voire thérapeutique. Elle s’adresse à toute personne cherchant à développer sérénité, mieux-être et détente, tant au niveau corporel que mental.Elle permet de mieux vivre, de bien vieillir, d’améliorer son quotidien […]

Douce, profonde et revitalisante, la gymnastique sensorielle est, comme le tai chi ou le yoga, une pratique de soi qui peut vous aider à dénouer différentes problématiques de santé et vous donner accès à un profond bien-être. Cette gym intériorisée basée sur un enrichissement du […]

Gwénola Boucher, certifiée Professeure de Pilates niveau I, II et III sur Tapis, Reformer et Cadillac, en formation niveau IV au centre de Formation PILATES NANTES. Pratiquant le Pilates depuis plus de 15 ans suite à des problèmes de hernie discale, et complètement séduite par […]

Le yoga est universel. Cet enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires et méditatives qui visent à préserver ou à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention. Il harmonise le corps, le souffle et le mental. Notre professeur Florence Duclos, diplômée de l’EFYO (école française […]

Nous nous retrouvons tous les vendredi matin avec comme motivation le plaisir de marcher ensemble et de se retrouver dans un beau cadre naturel. Durant 1h30h, nous parcourons environ 6/7 km  le long des sentiers pédestres (allure de 4km/h) sans oublier 20 min de « pause […]

Le Qi Gong est une alliance du corps, de l’esprit  et du souffle, un travail de l’énergie visant à se relier à soi-même, à être simplement en présence, dans l’unité. Sa pratique améliore la santé, développe une harmonie avec soi par une écoute et une […]

Chaque semaine, en musique et dans la bonne humeur avec Willy notre coach sportif. Abdos, squats, gainage, step touch… Willy enchaine les mouvements et les encouragements pour aider chacun et chacune à conserver sa masse musculaire et à retrouver tonus et souffle. Formé et diplômé […]

Quelle belle façon de se détendre ! à l’ombre des arbres, et avec l’aide et les conseils de Franck notre bénévole , nous passons de bons moments ponctués de fous rires… C’est facile d’être heureux parfois.